기름다이어트

처음 기름다이어트를 알게된것은 이글루스의 글 : 수퍼 다이어트 -_-++

꽤 재밌을것 같아 생체실험시작

시작당시 몸무게는 75.5Kg 기름 한병반정도를 먹어치운 지금의 몸무게는 74.6Kg. 큰 차이 없음.

7월부터 다이어트를 시작하고 체중을 기록하면서 어느정도 한계에 부딪치고 있던지라, 식사량을 줄이고 주기적으로 운동하고 있는 상태에서 단순히 기름만 추가로 먹는 걸로는 별 효과가 없었다. 기름을 아침, 오후에 먹어도 저녁에 삼겹살에 소주한잔이나 파전에 막걸리같은걸 먹으면 그 다음날 어김없이 +1.0~1.5Kg, 기름만 먹고 쫄쫄 굶으면 순간적으로 -1.0Kg정도가 되기도 하지만, 그다음날 밥을 먹으면 몸무게는 다시 원상복구였으니.

하지만, 기름을 먹으면 허기가 덜지고 밥생각이 좀 덜 나게 된다. 주말엔 하루두번 기름만 먹고 굶은 적도 있는데, 허기가 그닥 심하지 않았다. 살찌는 식사습관을 가지고 있다면 식사습관 개선용으로는 권장해볼만하겠으나 '기름만 먹으면 저절로 살이 빠진다'고 생각한다면 오산. 스스로 식사량을 줄이고 적은 식사량을 유지하면서 운동한다면 구지 기름을 먹을 필요는 없다(먹으나 안먹으나 거기서 거기).

올리브 기름과 포도씨기름을 먹어 봤는데, 포도씨기름을 추천. 아무 맛도 안느껴져서 먹기가 편하다. 올리브 기름은..한숟갈 먹고 나면 후회하게 된다. -_-;?

결론

1. 기름을 먹는다고 무작정 살이 찌진 않는다.
2. 기름을 먹고 식사량이 많으면 -> 체중증가
3. 기름을 먹고 식사량이 적으면 -> 체중감소
4. 질량보존의 법칙은 강력하다.

기름을 먹는다고 무작정 살이 빠지지 않는다. 살뺄려면 식사량 줄이고 운동!